当出现运动过度腿抽筋的现象时，可以朝相反的方向活动肌肉，约坚持1~2分钟可以放松局部肌肉，然后再次进行活动，反

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当出现运动过度腿抽筋的现象时，可以朝相反的方向活动肌肉，约坚持1~2分钟可以放松局部肌肉，然后再次进行活动，反复多次有利于改善症状。

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