阶段变化模型中，若个体如果坚持锻炼行为已经超过五年以上，已经从前五个阶段的动态变化过程当中脱离出来，所进入的阶

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阶段变化模型中，若个体如果坚持锻炼行为已经超过五年以上，已经从前五个阶段的动态变化过程当中脱离出来，所进入的阶段我们称之为是终极阶段。

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