关于运动后的恢复措施，以下说法错误的是（）。A.进行适当的拉伸和放松活动B.补充足够的水分和营养C.立即洗热水

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单项选择题

关于运动后的恢复措施，以下说法错误的是（）。

A.进行适当的拉伸和放松活动
B.补充足够的水分和营养
C.立即洗热水澡以促进血液循环
D.保证充足的休息和睡眠

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