小微总认为自己怎么对待朋友，朋友就应该怎么对待自己，因此经常因为朋友没有按照她希望的方式做事而和朋友产生摩擦。

单项选择题

小微总认为自己怎么对待朋友，朋友就应该怎么对待自己，因此经常因为朋友没有按照她希望的方式做事而和朋友产生摩擦。周老师通过改变认知偏差来帮助她克服心理障碍。周老师使用的心理辅导方法是（）。

A.强化法
B.理性情绪法
C.消退法
D.系统脱敏法